Приветствую Вас, читатели сайта «КАЧЕСТВО ЖИЗНИ»! После довольно длительного перерыва я возобновляю публикации на этом сайте. И сегодня мы поговорим с вами о таком распространённом явлении в жизни людей, как икота. Вряд ли найдётся человек, которого ни разу икота не посетила.
Так что же это такое? Икота – это неожиданный и непроизвольный, одинаково повторяющийся короткий и сильный резкий вдох при суженной или совсем закрытой голосовой щели. Он обусловлен судорожным внезапным сокращением диафрагмы. Тем, кто забыл школьный курс биологии напоминаю, что диафрагма – это мышечная перегородка, разделяющая грудную и брюшную полости. Она обильно снабжена нервными волокнами и активно сокращается при дыхании, кашле, чихании. Ритмические спазмы диафрагмы это и есть икота. Эпизодически она возникает у вполне здоровых людей, часто бывает у детей, в том числе новорождённых, у беременных женщин и ещё не родившегося плода. Причины возникновения икоты самые разнообразные:
- Быстрое поглощение большого количества пищи, наспех, крупными, плохо пережёванными кусками. Особенно после применения диет или голодания.
- Переедание.
- Злоупотребление острой, жирной или сухой пищей
- Употребление шипучих и сильно газированных напитков.
- Злоупотребление алкоголем, курение.
- Частое и избыточное употребление слишком холодных напитков.
- Чрезмерное волнение и не умение справиться со своими эмоции.
- Резкая перемена температуры и переохлаждение организма.
- При проглатывании горячего.
- При нахождении в неудобной позе, воздействующей на диафрагму.
- Часто икотой страдают люди, имеющие большой живот.
Кратковременная икота больших неприятностей не доставляет. Достаточно задержать дыхание или выпить воды. Но у многих людей икота становится продолжительной, выматывающей. Если она продолжается более 48 часов и повторяется часто, следует обратиться к врачу. Дело в том, что многие заболевания внутренних органов, нарушения обмена веществ, интоксикации и хирургические вмешательства сопровождаются затяжной икотой. Если же вы здоровы, а длительная икота не прекращается, то можно воспользоваться народной мудростью. Наш наблюдательный народ изобрёл способы - как избавиться от икоты. Вот некоторые из них:
- Следует надавить на корень языка пальцем так, как будто вы хотите вызвать рвоту. При этом, добившись спазмов, до рвоты процесс не доводить.
- Медленными глотками выпить в размеренном темпе большой стакан воды. Воду лучше пить с противоположного края стакана, наклонившись вперёд и вытянув шею.
- Надо широко открыть рот, высунуть язык и, обернув тканью, потянуть за него вниз.
- Следует сделать глубокий вдох, задержать дыхание и выдохнуть в пакет, прижав его края к лицу (чтоб не проходил воздух). Несколько раз вдохнуть и выдохнуть содержимое пакета. Лучше в размеренном темпе.
- Можно заключить пари на деньги. Если кто-то из окружающих начнёт икать, положите деньги на стол и заключите с икающим человеком пари, что в следующую минуту он не сможет икнуть. Способ тем надёжней, чем больше сумма. Говорят помогает.
- Можно отжиматься или качать пресс до тех пор, пока не пройдёт икота. К сожалению, этот способ не всем подходит.
- Если вызвать у себя чихание, то икота проходит. Для этого следует осторожно понюхать чёрный молотый перец.
- Икота проходит, также, от щекотки.
- Многим людям помогает поедание кислого, горького или леденцов.
- Часто икота проходит при употреблении мороженого, нескольких кусочков льда или чёрствого чёрного хлеба. Можно также сделать холодный компресс на горло.
- Можно лечь на спину , расслабиться и поставить горчичник на область «под ложечкой» или слегка надавливать на активную точку в этой области.
- Во многих случаях помогает такое упражнение. Стать прямо. Сложив руки за спиной, на вдохе поднять их под прямым углом к телу вверх с заметным усилием. Затем задержать на несколько секунд дыхание и медленно выдохнуть через рот. Повторить три раза.
- Есть ещё один способ, который многие люди называют эффективным на 100%. Следует задержать дыхание, затем наклониться вперёд горизонтально и, не дыша, несколько раз проглотить свою слюну.
- Попробуйте принять простую позу сидя с прижатыми к груди коленями.
- Сидя расслабьтесь, затем с силой надавите на область диафрагмы.
- Есть ещё одно эффективное упражнение. Задержите дыхание и на задержке сделайте несколько движений стенкой живота попеременно сильно выпячивая и глубоко втягивая её.
- Во многих случаях может помочь обычное потягивание или простое изменение позы. Я уверена, что читатели сайта знают ещё способы как избавиться от икоты. Можно, конечно, выпить чего-нибудь тёплого и успокаивающего. Но, если икота долго не проходит, следует обязательно обратиться к врачу. Помните – икота может сопровождать очень серьёзное и опасное заболевание.
Сколько способов борьбы с икотой! Особенно мне понравился способ с денежным пари; я, в принципе, готов поикать на спор!
Хотел написать скороговорку про Федота и Якова, так ее уже другой автор написал; а я-то думал, что ее никто сейчас не знает!…
Хороший способ! Главное — не переборщить!
Ах Вы интриганка, Любовь! Не все рассказали!
Спасибо, много новых способов избавления от икоты узнала — а я вот всегда просто водой пользовалась или тоже задерживала дыхание. Еще иногда испуг помогает, или согреться нужно — тоже хороший способ.
Вам повезло
А я редко икаю, но если уже начну, то только задержка дыхания и самоконтроль
Каждый человек постепенно выбирает и преимущественно использует те методы, которые однажды помогли.
Мне всегда помогают самые простые и распространенные методы — задержать дыхание, или выпить стакан воды, вытянув шею.
Вот Вам и неприличность…
Тоже хороший способ. Заслуживает внимания.
А для меня действенным является такой метод. Сначала нужно сделать три больших вдоха и выдоха, а потом ненадолго задержать дыхание. Через 15 секунд икоты не) Спасибо за статью.
Это самый распространённый способ. Им многие пользуются.
Хорошо, что помогает. Некоторые люди долг мучаются и ничто не помогает.
Это ещё не все причины. На самом деле их больше.
Что ж, хороший способ!
Для этого и наклоняются, чтобы достать противоположный край. Вы попробуйте.
Лично я предпочитаю задерживать дыхание. Всегда срабатывает. Икота длиться максимум 5-10 иков.
Я обычно пользуюсь способом, похожим на 13тый. А именно: беру пол стакана воды, наклоняюсь горизонтально, или вниз головой, задерживаю дыханиие и пью с противоположного края стакана. Очень помогает!!!
И в самом деле икота может доставить много неприятностей человеку, а вот о причинах икоты я прочитал впервые.
Спасибо за полезную статью.
Оказывается, столько способов избавления от икоты. Раньше я знала только один, и всегда им пользовалась — это просто набрать побольше воздуха, задержать дыхание как можно дольше, а потом потихонечку выдыхать. В большинстве случаев помогает.
2.Медленными глотками выпить в размеренном темпе большой стакан воды. Воду лучше пить с противоположного края стакана, наклонившись вперёд и вытянув шею.
А как это — воду лучше пить с противоположного края стакана?!
Простите, конечно… Среди молодёжи популярен довольно странный метод избавления от икоты: после каждого икания нужно шепотом произнести фразу «Сука Люся». Говорят, помогает.
Есть такой способ. Но с ним надо быть осторожнее.
Когда случается икота, сразу начинаешь вспоминать полезные советы, как избавиться. Я вспоминаю только один, что человека нужно испугать — так слегка.
Иногда нам помогает какой-то совсем неожиданный способ.
Я начинаю икать, когда пью газировку. Поэтому, в людных местах я её категорически не пью, и вообще пью очень редко. Выбрала из предложенных вами один способ, который опробую. Спасибо.
Я представляю, человека который икает и сыпет неприличными выражениями)) Хотя действительно если уж ничего не помогает, тогда наверное можно было бы и попробовать)) Хотя я приверженец более разумных способов.
Это всё подбирается индивидуально.
Максим прав.
Хороший способ для закалённого горла и крепкой иммунной системы.
Главное при этом горло не простудить)) А так действительно хорошие способы для того, чтобы избавиться от икоты
Меня всегда спасает стакан холодной воды, выпить залпом и все проходит
Мне всегда помогал один способ — набрать полные легкие воздуха и задержать примерно на минуту (насколько дыхания хватит). Обычно помогает с первого раза. Максимум — с двух. А вот метод «балерины» на меня не действует …
Какие уж могут быть неприличности, если разговор идет о самочувствии и здоровье…
При скороговорке раскрывается сжатая икотой голосовая щель.
Вы правы, это переключение внимания. Я тоже начинаю думать о том, кто меня вспоминает и икота прекращается.
Дело в том, что при икоте наступает спазм не только диафрагмы, но и голосовых связок. Когда вы что-то проговариваете, вы проталкиваете воздух через сомкнутую голосовую щель и спазм проходит. Автоматически расслабление передаётся на диафрагму.
Пусть попробуют другие способы.
Честно говоря, есть ещё много способов. Но мне кажется каждый должен выбрать свой.
У меня от употребления начинается икота, я водой ее останавливаю, а если долгая,то скороговоркой Икота икота иди до Федота и ………….останавливается. А когда руки держишь за спиной еще не пробовала.Благодарю за советы.
У меня икота если и возникает, значит кому-то из моих близких понадобилась.Стоит этим фактом обеспокоиться и начать волноваться о том, кому и какая помощь требуется, да не случилось ли чего серьезного — все проходит. Полу-мистика — полу-переключение внимания с физического напряжения на психологическое.
Мне тоже скороговорка помогает, и все кто пробует тоже помогает.»Икота икота перейди на Федота, с Федота на Якова с Якова на всякого». Дело видимо в звуках произносимых человеком.
Мне всегда вода помогала. Делаю мелкие 12 глотков. Не больше, не меньше..И все проходит. А из моего окружении, не всем помогает!
Любовь, до сих пор я пользовалась всего лишь одним способом избавления от икоты (2), и надо сказать очень результативно. Но теперь , зная все Ваши рецепты избавления от этого явления, просто вообще не будет никаких проблем.
Я знаю ещё один текст, который помогает, но он неприличный.
Когда руки скрещивают за спиной, диафрагма рефлекторно расслабляется.
Всегда пожалуйста. А лучше бросайте курить.
Разным людям помогают разные способы.
Пожалуйста.
Это спазм не желудка, а диафрагмы, которая соприкасается с желудком и, конечно, от него зависит. Спор — это отвлекающий манёвр. И помогает он чаще при психогенной икоте. То есть не всем.
Со спором конечно интересное решение :)) Но не всегда помогает. У меня супруга так с подругой пробовали — только одна зругой говорила что она ей денег должна — не действует.
Я так думаю если это спазмолитические сокращения желужка — то скорее всего нужно устранить причину а не следствие
Спасибо за нужные и полезные советы. Бывает, что икота застает врасплох и не знаешь, как от нее избавиться. Теперь проблема будет решена!
Вот сколько способов борьбы с икотой! Со стаканом часто использую, а вот у дочки не получается, она просто выпивает на вдохе несколько глотков воды. Помогает. И еще можно, наклониться вперед и чтобы водой напоил кто-то другой и тоже на вдохе.
Спасибо за хорошие советы! Иногда икота возникает как ни кстати. Вроде сходил на обед, пошел покурить и бам неожиданно икота, и толком не накуришься ))) Проще курить уже бросить, так как курево провоцирует икоту гораздо чаще.
Действительно, икота знакома всем. Я знаю рецепт избавления похожий, на приведенный у Вас под №2. Различие в том, что человека, который икает, поит из стакана другой, но нужно держать руки скрещенными за спиной, а к стакану тянуться, вытянув шею, как будто у вас забирают этот стакан. Обычно помогает всем, кому не подскажу.
Еще хорошо помогает такая штука при икоте- нужно говорить текст:» добром -так помни, злом -так полно». Помогает.