Позитивный настрой - это обязательное условие долгой и счастливой жизни. Вы можете обрести хорошую физическую форму и поддерживать здоровье только в том случае, если будете оптимистом. Но как обрести позитивный настрой к окружающим людям и себе, когда вокруг столько несчастий, агрессии, препятствий и неизлечимых болезней. Когда ничего не получается и наступают минуты отчаяния и кажется, что весь мир против вас.
На прошлой неделе прочитала книгу известного американского специалиста по психологии социальных достижений Брайана Трейси "Будь в форме, радуйся жизни: как оставаться здоровым и бодрым долгие годы". Не так давно этот известный всему миру человек перенёс и победил онкологическое заболевание - рак горла. Теперь он делится с людьми своим опытом и достижениями в том, ка сохранить здоровье и благополучие. Вот, что он пишет.
Как можно стать оптимистом?..
♦ Первое правило - надо думать и говорить о том, чего вы хотите добиться, и о том, как этого добиться. Пессимисты думают о том, чего они не хотят и кто виноват, а оптимисты - о том, чего они хотят и как этого достичь.
♦ Второе правило - всегда ищите во всём положительные стороны. Если вы будете стремится увидеть хорошее даже в чёрном, то всегда сможете его найти и станете оптимистом.
♦ Третье правило - старайтесь извлечь полезный урок из каждой сложной ситуации или неприятности. При возникновении любой проблемы спрашивайте себя:"Чему я могу научиться благодаря этому?". И тогда вы станете оптимистом. Всегда стремитесь извлечь из всего урок.
♦ Четвёртое правило - стремитесь найти решение проблемы. Всегда сосредотачивайтесь на том, что вы можете предпринять, чтобы решить проблему, а не на самой проблеме. Не надо зацикливаться на том, что произошло и кто виноват, надо думать о том, что можно предпринять сегодня, и о том, какие действия будут наиболее правильными.
♦ Пятое правило - наполняйте свой разум позитивом Читайте умные книги, ходите на полезные семинары, приучите ваш разум принимать качественную пищу, подобно тому, как научили тело принимать её.
♦ Шестое правило - общайтесь с оптимистами, победителями, позитивно настроенными радостными людьми, которые умеют находить хорошее в любой ситуации.
♦ Седьмое правило - действуйте. Будьте активны. Активные люди бывают слишком заняты, чтобы зацикливаться на проблемах и неприятностях, они слишком заняты достижением поставленных перед собой целей, чтобы выдумывать оправдания.
Наше сознание определяет не столько внешняя среда, сколько то, как мы толкуем происходящее для самих себя. Предположим, вы застряли в дорожной пробке. Вы говорите себе:"Ну и что, зато у меня стало больше времени, чтобы послушать аудио программу...". И тогда тот факт, что вы стоите в пробке, никак не повлияет на ваше настроение. Но если вы в подобной ситуации начнёте злиться, это отнимет у вас энергию.
Все негативные эмоции - гнев, разочарование,стресс, чувство вины, досада, чувство бессилия - лишают вас энергии, сжигают её впустую. Одна вспышка гнева может забрать энергию, которой хватило бы на восемь часов работы.
Помните, что от 85 до 90% заболеваний имеют психосоматический характер. "Психо" (душа) вызывает в "сома" (теле) всякие болезни. Это, так называемое, ущербное мышление, которое бывает вызвано негативными эмоциями. А корень всех негативных эмоций, в том числе и тех, которые влекут за собой нездоровый образ жизни, - это обвинение других. Поэтому как только вы перестанете обвинять других, негативные эмоции исчезнут. Как только вы возьмёте на себя ответственность за свою жизнь и перестанете искать виноватого, но станете думать о том, что вам предпринять, ваша жизнь изменится.
Путь к счастью - это прощение... Поэтому, если в вашей жизни есть человек, на которого вы обижены, - простите его. Ещё один хороший способ стать оптимистом - поставить перед собой чёткие цели и составить план, который поможет вам достичь этих целей.
Вывод из всего сказанного один - хотите иметь здоровье - станьте оптимистом
Вот именно создавть!
Я тоже такое встречала.
Пусть хотя бы почитают. А вдруг попробуют.
Я тоже заметила, что с позитивным настроем жить легче.
С некоторых пор я стал применять некоторые из этих правил и убедился, что с позитивным настроем жить гораздо легче и здоровее. Нездоровый оптимизм, конечно, тоже не очень хорошо, так как может помешать объективно оценить масштаб проблемы, но и воспринимать каждую мелочь как ужас-ужас вредно для здоровья.
Активности как раз часто и не хватает.
Мне нравятся ваши правила, особенно седьмое. Будьте активны и тогда все получится.
Хорошие советы. Но, многое ещё зависит от природы самого человека. Его рождения, — Солнце, Луна, планеты влияния, аспекты между ними и т.д. и т.п. Есть люди по жизни оптимисты. Но так же есть люди по жизни негелисты, которые всех хоронят, всем недовольны и соответственно, далеки от оптимизма. Даже, если они и почитают эти советы, они им не будут следовать. Точно так же, как курящие к негативному воздействию курения на человека.
В меня, наверное, cейчас полетят тапки, но в моем окружении достаточно много старательно культивирующих в себе позитивный настрой людей. Они не слышат проблем других. У них на все один ответ — верь в лучшее — улыбайся и все будет хорошо. Это нынче модно, но слегка напоминает идиотизм в легкой стадии. Я за разумный подход ко всему — есть проблема, у тебя или у близкого, помоги решить — и улыбайся на здоровье, заражая других оптимизмом.
Всё правильно. Нужно искать позитив и создавать его. Тогда всё получится.
Я всегда рада найти единомышленников. Родственные души как магнитики невольно притягиваются друг к другу. Интересно — кто Вы по гороскопу.
К тому же у меня генетическая симпатия к белорусам.
«Как только вы возьмёте на себя ответственность за свою жизнь и перестанете искать виноватого, но станете думать о том, что вам предпринять, ваша жизнь изменится».
Я же говорю — в нашем с Вами мировосприятии много общего! Спасибо, замечательная статья!
Если статья Вам добавила позитива, я выполнила свою задачу.
Все верно, но, наверное, срабатывает все же закон единства и борьбы противоположностей. Не имея перед глазами негативного примера, мы бы не могли видеть лучшего. Приходит на ум такое выражение: как бы мы могли считать себя умными, не видя вокруг глупости. Все в мире взаимосвязано и имеет право на существование. Хотя я придерживаюсь именно этого образа мыслей, о котором сказано в статье. Спасибо за порцию позитива!
С пессимизмом по жизни и пропасть можно.
По нашей сегодняшней жизни не так то просто быть оптимистом, но к этому надо обязательно стремиться.
А ещё надо поддерживать друг друга в этом.
Не всегда это удаётся.
Наша жизнь «дарит» нам, конечно же, много разных проблем и неприятностей, но при всем этом нужно находить в себе силы, чтобы оставаться оптимистом.
Действительно, как часто мы бываем недовольны кем-нибудь или чем-нибудь, а напрасно. Нельзя загонять обиду в себя. Ведь самое главное в жизни — здоровье. Надо научиться побольше улыбаться, радоваться даже мелочам. Хотите сохранить здоровье — ищите друзей-оптимистов, смотрите веселые телепередачи, сходите в зоопарк, музкомедию и т.п.
Пожалуйста
Спасибо за правила как стать оптимистом.
Спасибо за высокую оценку.
Очень хорошая статья, Люба!
Мы сами управляем нашей жизнью, и все правила из Вашей статьи как раз об этом.
Спасибо, что оценили мою работу.
Вас никто не в состоянии обидеть, если Вы сами этого не позволите. У человека есть выбор — обижаться или относится конструктивно к происшедшему.
Пасибо за подборку правил! Все остальные правила, на мой взгляд, вытикают из этих. Кругом столько агрессии и злости, что по телевизору, что в окружении большенства, а потом удевляются, что все поголовно болеют и почему понижается порог среднего уровня жизни?
Любовь, все верно. Прощение — это своеобразный путь к счастью. сама испытала на себе. Пока не справилась с обидой, не вырвала ее с корнем испытывала просто физические боли.
Мысли материализуются. А люди об этом забывают.
Не каждый умеет отстраниться и не всегда это получится.
И станем все здоровее!
Да, точно, от наших мыслей зависит многое. Ведь они как призма через которую воспринимается мир.
Лучше в любой ситуации быть свидителем или сторонним наблюдателем. Даже во время неприятного разговора с родственниками.
Спасибо за советы. Необходимо каждому придерживаться таких правил для правильной жизни
Я рада за Вас.
Когда в душе позитив, человек чаще улыбается, меньше болеет и молодо выглядит.
Вы, Светлана, молодец. Оптимистов не так много на свете.
Позитив, высокий тон, устремленность к деятельности закладывают основу молодости человека в любом возрасте.
Отличная статья! Читала с удовольствием! Не так давно начала практиковать эти пункты в своей жизни! Результат мне нравится и хочется применять все больше и больше) Чего и всем желаю!
Очень интересная статья. Я пока читала статью, примеряла правила на себя. В основном, я этих правил придерживаюсь. Я по натуре оптимист.
Но это, что касается обыденной жизни.
Но в случае каких-то очень больших неприятностей оптимистом оставаться трудно.
Поможет непременно.
Так просто легче жить.
Позитив очень важен и при лечении. Он, конечно, не вылечит один, но очень поможет.
Спасибо за полезные советы. В своей жизни стараюсь придерживаться таких правил и заметила, что отношение к жизненным ситуациям стало намного спокойнее, рассудительнее и взвешанее.
Я надеюсь, что найдутся люди, которым это поможет.
Я тоже это заметила.
Такие ситуации, конечно, бывают. Но надо помнить, что жизнь продолжается.
Быстро перевоспитать себя, конечно, не получится. Нужно время и усилия на пути к самосовершенствованию.
У вас , Алёна, с оптимизмом, кажется, всё в порядке. У Вас очень позитивный настрой. Буду брать с Вас пример.
И Вам удачи. Спасибо.
А самое интересное после такого занятия наступает, когда вдруг понимаешь, что всё случилось к лучшему.
Галина, это вообще самое главное. Уныние, недовольство жизнью — это смертный грех. Жизнь это школа и каждая ситуация нас чему-то учит.
Это позиция воистину мудрого человека.
Оптимизм и действие — будешь здоровым всегда.Согласна с автором. Удачи вам в продвижении.
Полностью согласна. Любую ситуацию надо переводить в позитив. Кстати, очень увлекательное занятие находить во всем хорошее.
Согласна с автором, главное позитивный настрой и все получится!
Помните, случай это улыбка Бога! Все, что с нами происходит для чего-то нужно, часто мы не понимаем это, учимся принимать спокойно, с вопросом: интересно, что здесь я должен увидеть?
Все правила очень хорошие, надо быть оптимистом, чтобы всегда быть здоровым. и не обращать внимание на неприятности.
Правила отличные — но одновременно, в принципе, недостижимые 🙂 Надо их внедрять постепенно или устроить себе весьма стрессовую ситуацию. А до того момента — 95% нашего поведения носит бессознательный характер, а потому, даже одно првило, внедренное в жизнь — изменит ее до неузнаваемости:)
Бывают такие жизненные ситуации, когда очень сложно быть оптимистом. Но я очень и очень стараюсь.Спасибо за советы!
Оптимист всегда выглядит более здоровым, чем пессимист.
Правильно, Александр! Только не всегда это получается. Иногда негатив застаёт врасплох.
А мы тоже наслаждаемся.
Наслаждаюсь жизнью! Кто со мной?!
Согласен на все 100%. Нужно гнать от себя весь негатив и жить позитивными эмоциями.
Они проверены многими людьми
Согласнв
Очень простые и дельные правила! Они, безусловно, помогут людям более оптимистично смотреть на жизнь.
Отличные правила,для тех кто хочет стать оптимистом! Изменить свою жизнь к лучшему!
Прекрасные и жизненные правила.
Они приводят к заболеваниям.
Согласна абсолютно со всем. Негативные эмоции просто душат нас, и от них хочется поскорее избавиться, ни в коем случае нельзя на них зацикливаться.