77 комментариев к записи “Как уснуть”

  1. Любовь:

    Этот рецепт я узнала в одной книге по йоге.

  2. Надежда:

    Спасибо, что про валерьянку напомнили, читала про человека, который каждый день нюхает её на ночь в течении 50 лет и за эти годы ни разу простудой не болел. А ему на тот момент 96 лет было.http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  3. Евгения:

    Светлана, вы пробовали вдыхать, и что, вам помогло? Я например засыпаю только со снотворным, и все равно просыпаюсь по несколько раз за ночь.

  4. Любовь:

    В принципе, это тот же способ.

  5. Любовь:

    Тоже хороший способ!

  6. Любовь:

    Почему-то не пишут. некоторые отписались и забыли, некоторые ещё не попробовали, а некоторым, в силу их индивидуальных особенностей, не подошло. Всё может быть.Люди разные.

  7. Виталий:

    Вот все тут благодарят пишут что попробуют, а ни одного коммента о том что кому то помогло нет почему то..

  8. Любовь:

    На всякий случай возьмите в закладки.

  9. Елена:

    Так хочется позаботиться о своем сне! Поэтому советы хорошие, надо взять на заметку, авось пригодится!http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  10. Любовь:

    Попробуйте. Может поможет.

  11. Татьяна:

    Бессоница-это ужасно!У меня проблемы со сном не один год и перепробовала много всего.Глицин помогает,но при длительном применении действует на желудок.Валериану применяла,но нюхать не пробовала.Воспользуюсь советом,он меня заинтересовал.

  12. Любовь:

    Я тоже люблю молоко на ночь. А с мёдом — это вообще чудо!

  13. Тамара Розинская:

    Хорошее средство тёплое молоко с чайной ложкой мёда. А ещё у меня есть подушечка с опилками можжевельника. Когда у меня были проблемы со сном, я дышала через неё, нюхала, и незаметно засыпала.

  14. Любовь:

    Бывает, одному человеку подходит, а другому нет. Нужно пробовать и запоминать — что именно Вам помогает.

  15. Александр:

    Много полезных советов в статье и комментариях.Тоже бывает сложно уснуть,мысли разные в голове,то обдумываешь новую методику обучения,то новую технику спарринга.Попробую разные совету,что нибудь должно помочь.

  16. Любовь:

    Попробуйте, может и Вам подойдёт.

  17. Ольга:

    Отличные советы! Я раньше пила валериану, а теперь буду вдыхать!

  18. Любовь:

    Только имейте ввиду, что все люди разные.

  19. Галина:

    Понравился способ засыпания с валерьянкой. Неужели действует именно так, как вы описали? Обязательно попробую.

  20. Любовь:

    Попробуйте. К каждому организму нужен индивидуальный подход. Я описала то, что помогло мне и моим знаомым.

  21. Алёна:

    Спасибо за интересную статью,но я после кофе совсем спать не хочу, а вот ваш совет про валерьянку попробую.

  22. Любовь:

    Если Вам лично подойдёт, пользуйтесь!

  23. Николай:

    Спасибо, Любовь, что поделились секретами! Актуально…

  24. Любовь:

    Конечно, попробуйте! Мне в первый раз не помогло, так я стала глубже вдыхать по 3-4 раза. И всё получилось.

  25. Любовь:

    Очень заманчиво. Но не успеваю. Регулярно читаю Ваш блог. Подписана на новости сайта. Спасибо за приглашение. Немного разгребу дела и по учавствую в одном из Ваших конкурсов.

  26. Любовь:

    Какой у Вас вкусный комментарий. Так и хочется попробовать…

  27. Сергей Молчанов:

    Я тоже на ночь люблю выпить теплое молоко со специями, куркума, квоздика, корица… вкусный и полезный напиток.

  28. Владислав Челпаченко:

    Здравствуйте, Любовь!

    Спасибо за замечательный пост.

    Не примите мои строки за спам, это действительно я :)

    Осталось 2 дня до окончания марафона для блоггеров, который стартовал 23 сентября 2012 года.

    Хочу лично пригласить Вас поучаствовать в интересном марафоне для блоггеров «Видео-привет моим читателям»:
    .
    Надеюсь на ваш отклик :)

  29. Светлана:

    У меня иногда бывает такая проблема. Ничего не помогает. В следующий раз попробую настойку валерианы. Спасибо за совет.

  30. Любовь:

    Да. молоко работает безотказно.

  31. Natabul:

    Молоко на ночь — самое верное средство! Спасибо за статью!

  32. Алексей:

    Одно время у меня тоже была такая проблема — не мог уснуть сразу. Я решил ее таким образом. Недалеко от моего дома расположен спортивный зал, и вот я вечером, часа за 3 — 4 до сна, отправлялся туда и час — полтора интенсивно занимался спортом. Возвращаясь домой принимал душ и ложась спать моментально засыпал, а утром просыпался выспавшимся и отдохнувшим!

  33. Лидия:

    Можно в баночку насыпать в равных количествах: корень валерианы, мелиссу и вдыхать перех сном этот аромат- сон будет легкий и утром очень свежая голова.

  34. Любовь:

    Совершенно верно. И стакан чего нибудь тёплого. И сразу спать.

  35. Любовь:

    Да, Вы правы. Мне это тоже хорошо помогает.

  36. Любовь:

    Меньше вспоминайте о дневных проблемах.

  37. Любовь:

    Глицин совершенно не действует так быстро. Вы спите как младенец от полной уверенности, что приняв всё это — уснёте. Своеобразный самогипноз. Я внушила себе, что как только лягу — сразу засыпаю и это работает безотказно. Главное выбросить из головы беспокойство по поводу плохого засыпания. Даже если Вы не выспитесь один раз, ничего не случится. В следующую ночь быстрее уснёте.
    У нас в микрорайоне жил 105-летний мужчина. Выглядел на 60 ( не более). Он говорил, что никогда не беспокоился о том, что не может уснуть. Если сон не приходил, он просто вставал и начинал выполнять какую-либо спокойную работу ( например шить). О сне даже не вспоминал, он приходил сам. Главное, что мешает, это забота о том, как уснуть.

  38. Любовь:

    Даже когда в пище много сырого лука — я засыпаю.

  39. Любовь:

    Может часто пили успокаивающие и организм привык?

  40. Любовь:

    Попробуйте.

  41. Любовь:

    Иногда помогает съесть что-нибудь горяченькое. Совсем немного.

  42. Любовь:

    Всё очень индивидуально.

  43. Invest-Profi:

    Лучшее снотворное — это физическая работа, устранение негативных эмоций и прогулка перед сном на свежем воздухе.

  44. Наталия:

    Нарушения сна — одна из самых актуальных проблем в современной медицине. От себя добавлю еще один проверенный способ хорошего засыпания и спокойного сна — это хорошее проветривание спальни перед сном и стакан теплого молока с ложкой натурального меда за час перед сном.

  45. Lone Wolf:

    У самого бывают иногда проблемы со сном, надо будет попробовать Ваш способ с валерьянкой.

  46. Александр Выборнов:

    Если меня начинает заботить мысль о том, как уснуть то принимаю небольшую дозу кальмага (треть чайной ложки разведенной в 50 гр. кипятка + 50гр.холодной воды)и четверть таблетки глицина.
    Глицин — это аминокислота, и он не вреден для здоровья.
    После приема перечисленного выше засыпаю как младенец и просыпаюсь утром хорошо отдохнувшим и со свежей головой…)))

  47. Олег:

    Мне понравилось с луком в мешочках, так просто!

  48. Зож:

    Не помогает валерьянка, уже и выпил ее, и понюхал по вашему совету, и персен выпил, но так уснуть и не могу, не пойму по чему =(

  49. Николай:

    Очень бы хотелось попробовать…

  50. Ксана:

    Отличные варианты лучше заснуть — с валерианкой попробую 😉

  51. Ольга:

    В последнее время очень тяжело засыпаю. Спасибо за советы. Обязательно рассмотрю их, думаю, что найду для себя оптимальный.

  52. Любовь:

    Особенно хорошо горячее молоко.

  53. Татка:

    Молоко помогает знаю точно два глотка достаточно.

  54. Любовь:

    Пользуйтесь, если Вам это подойдёт.

  55. Ксения Юрьевна:

    Ой! Сон-это «моя больная мозоль». Спасибо за полезные советы.Твитну.

  56. Любовь:

    Я тоже удивилась, когда у одного из уважаемых авторов-йогов прочитала, что метод йоговский.

  57. Анна:

    Много лет занимаюсь йогой, но о йоговском методе от бессонницы узнала впервые.

  58. Любовь:

    Я подумаю над Вашим предложением.

  59. Александр Василиотти:

    Любовь, здравствуйте!

    У Вас замечательный сайт, интересная тема. Вижу, его активно посещают. Значит, сайт живет и развивается, стал более насыщенным и интересным. И это здорово!

    Любовь! Мы пришли в Интернет-бизнес, чтобы зарабатывать деньги. Хорошие деньги. А в идеале стать финансово-независимыми людьми. Есть интересная серьезная тема, позволяющая зарабатывать 50 -100$ ежедневно уже на начальном этапе работы. Хотите увеличить число заинтересованных клиентов Вашего сайта? Хотите улучшить качество общения с партнерами, друзьями, родными и близкими? А, может быть, просто ищите дополнительный источник пассивного дохода?

    Если Вам интересна эта тема, предлагаю пообщаться в skype, мое skype-имя: a.vasiliotti.
    С уважением, Александр Василиотти.

  60. Любовь:

    С 15 часов — это очень рано. Возможно действует самовнушение.

  61. Светлана Локтыш:

    Очень интересный совет по йоге! Испробую обязательно. А вот насчет кофе… Стоит хоть чашечку после 15 часов выпить — и бессонница обеспечена. Не знаю уж, как Вам так удается уснуть!

  62. Любовь:

    Это называется индивидуальный подход.

  63. Любовь:

    Попробуйте. Обычно каждый человек находит что-то своё. Подход нужен индивидуальный.

  64. Любовь:

    Я тоже засыпаю мгновенно. Но так было не всегда.

  65. Надежда Пинчук:

    Засыпаю мгновенно.Наверное, зимний период.Хорошие советы

  66. Фаннур:

    Приветствую Вас! К сожалению йогой не занимаюсь, но вот лук ем, поэтому лучше попробую воспользоваться этим советом, тем более, что в последнее время как-то слишком напряжен. Спасибо за рекомендации. Удачи!

  67. Елена:

    Я для себя нашла метод засыпания. Я ложусь на апликатор Ляпко. Кладу на воротниковую зону. И так засыпаю.

  68. Любовь:

    Хороший способ. Спасибо.

  69. Галина:

    Когда-то я случайно открыла метод засыпания, который с успехом применяю и по сей день. Еще в молодости, делая масочку для лица, необходимо было спокойно полежать 10-15 минут. Я легла, РАССЛАБИЛАСЬ и даже не заметила, что погрузилась в сон. Главное в этом методе расслабить все мышцы. В некоторых случаях сделать это очень трудно, особено если находишьсяв состоянии стресса. Тогда необходимо применить следующую методику — необходимо поочередно напрягать и расслаблять мышцы рук, ног и т.д. Надоедливые мысли отступят, мышцы расслабятсяи вы спокойно уснете.

  70. Любовь:

    От бессонницы неполадки не только с печенью. Весь организм страдает.

  71. Татьяна:

    Хорошая техника по засыпанию, я слышала что когда люди страдает бессонницей, у них с печенью неполадок, печень лечить нужно, и нервозность появляется.

  72. Любовь:

    Спасибо а приглашение.

  73. Кристина:

    Любовь, здравствуйте! Приглашаю поучаствовать Вас в конкурсе! Готовьте и фотографируйте! Условия участия на сайте.

  74. Любовь:

    Попробуйте!

  75. Любовь:

    У меня это получалось.

  76. Сергей:

    Интересный способ с валерианой! Возможно как — нибудь воспользуюсь для сна 😉
    Всегда рад видеть у себя на сайте eda-narodov.ru чтобы узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо! Мои наилучшие пожелания!

  77. Алексей Подгайский:

    Лук обладает многими полезными свойсвами.Оказывается с его помощью можно бороться и с бессонницей.

Оставить комментарий

http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://infodlya-vas.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif